अंजीर के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। इसमें मौजूद कैल्शियम शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद करता है। इसके लगातार सेवन से घुटनों या जोड़ों के दर्द से भी आराम मिलता है।

 अस्थमा, टीबी, हाई बीपी और पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी अंजीर का सेवन लाभकारी माना जाता है। रात को दो या तीन अंजीर को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं।रोज ऐसा करने से कब्ज, बबासीर ,गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं और शरीर रोग मुक्त रहता है।

 अंजीर में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और कॉपर पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। यूरिक एसिड के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द खत्म करता है

अंजीर में मौजूद आयरन (iron) और पोटैशियम शरीर स्टेमिना बढ़ाने में मददगार है।दो से तीनअंजीर को रात में पानी में भिगो दें और सुबह उन्हें चबा चबा कर खाएं

अंजीर में मौजूद आयरन (iron) और पोटैशियम शरीर स्टेमिना बढ़ाने में मददगार है।दो से तीनअंजीर को रात में पानी में भिगो दें और सुबह उन्हें चबा चबा कर खाएं

अंजीर खाने से कमजोरी दूर होती है और इंस्टैंट एनर्जी भी मिलते हैं। लेकिन, साथ ही यह वेट लॉस में भी मदद करता है

अंजीर खाने से कमजोरी दूर होती है और इंस्टैंट एनर्जी भी मिलते हैं। लेकिन, साथ ही यह वेट लॉस में भी मदद करता है